El 6 de abril se celebra el día mundial de la actividad física, y como en Panes Diego Vega nuestra principal preocupación es tu salud y bienestar, hoy te traemos los principales beneficios del pan gourmet y los picos de pan para deportistas.
Seguro que has escuchado en multitud de ocasiones, que además de un buen descanso, una correcta alimentación es el requisito fundamental cuando se realiza cualquier tipo de actividad deportiva. Nuestro pan gourmet y picos de pan aporta todos esos nutrientes que tu organismo demanda.
El consumo de hidratos de carbono es indispensable para obtener una adecuada reserva de energía, lograr buenos resultados y no quedarnos sin fuerzas en mitad de un entrenamiento.
Aproximadamente un deportista necesita cubrir un 60% de su dieta diaria con hidratos de carbono, estos posteriormente se transforman en glucosa, necesarios para el funcionamiento de los músculos. Es recomendable tomarlos dos horas antes de realizar cualquier tipo de sobresfuerzo físico, cubriendo así cualquier necesidad extra de energía durante el desarrollo la actividad.
Más importante aún si cabe es la ingesta de hidratos en cada una de nuestras comidas, ya que ayuda a la recuperación muscular, y el correcto desempeño de las actividades cotidianas.
Igualmente el pan gourmet y los picos de pan son ricos en grasas vegetales y proteínas, vitamina B, B1, B2 Y B6 y sales minerales como el fósforo, calcio, zinc, magnesio, potasio, indispensables para la transmisión de impulsos nerviosos entre los músculos y permitir una rápida contracción de los mismos.
Se recomienda tomar alrededor de una seis piezas de pan y picos al día, como mínimo 100 gr, para cubrir las necesidades básicas diarias. Panes Diego Vega te lo pone fácil, para que puedas tomar por ejemplo unos sanísimos picos con semilla de chía, muy fáciles de llevar en cómodos formatos de 20 gr, proporcionándote así, ese subidón de energía que necesitas antes de tus entrenos.
¿Aún piensas que el pan y los picos de pan no son beneficiosos para los deportistas? Lee atentamente este otro post en el que hablamos de los beneficios de la chía para los runners.
Pan Goumet Diego Vega es para ti, porque eso de eso hacer deporte no es una moda, necesitas el producto más artesano y natural.